ASUHAN SELAMA KEHAMILAN

ASUHAN SELAMA KEHAMILAN

PERAWATAN SEHARI-HARI

1.    Mandi dua kali sehari dengan sabun

2.    Gosok gigi setelah sarapan dan sebelum tidur

3.    Boleh melakukan hubungan suami istri asal tidak ada masalah, seperti nyeri perut, perdarahan, atau riwayat abortus berulang (tanyakan petugas cara yang aman )

4.    Setelah kandungan berumur 4 bulan, sering elus-elus perut dan aja bicara bayi di dalam kandungan

5.    Kurangi kerja berat

6.    Istirahat berbaring minimal 1 jam pada siang hari. Posisi tidur sebaiknya miring

7.    Sebaiknya ibu tidur memakai kelambu, jangan memakai obat nyamuk bakar atau semprot

ANJURAN MAKAN UNTUK IBU HAMIL

1.    Tanyakan kepada petugas tentang makanan bergizi

2.    Jika mual-mual,, muntah, dan tidak nafsu makan, pilihlah makanan yang tidak berlemak dan menyegarkan

3.    Makanlah dengan  pola gizi seimbang, lebih banyak daripada sebelum hamil

4.    Tidak boleh minum minuman dan makanan yang membuat perut panas dan rasanya pahit seperti durian, nanas, tape, kopi, pete, jengkol, sawi pahit, pare, dll

5.    Jangan minum jamu, minuman keras, atau merokok karena membahayakan kandungan

6.    Jika minum obat, tanyakan caranya kepada petugas kesehatan. Tidak boleh membeli sembarang obat.

SUMBER : BUKU KESEHATAN IBU DAN ANAK. 2013. JAKARTA : DEPKES RI